半年間で「100kg⇨66kg」になった話

これは、僕が実際に体験した話です。

アンニョンハセヨ！
最近は、天候の変動が激しく大変ですね。
今回は、初投稿ということで僕の紹介も兼ねて見ていただければと思います。

私の生まれは、韓国...ではなく福岡の自然豊かな町で育ちました。

福岡の料理は味が濃く、ラーメンはとんこつラーメン以外は食べません！（嘘です）
小さな頃から、たくさん食べていたので小学6年生の時点では体重60kgは超えていましたㅋㅋㅋㅋ
オンマ（母）の料理が美味しすぎてついつい食べすぎてしまうんですよね。。。
当時は、身長160cm以上もあったことからよく柔道の勧誘を道端で受けたりしてました。

そして、気づけばなんと！中学2年生の時点では体重100kgに達成してました！祝祝祝

僕自身、とても驚きましたよㅠㅠ
まあ、普段あれだけ食べたり飲んだりすればそうなると思いました。
でも、この生活は中々やめられないんですよね〜
そんな中学2年の夏、希望が降臨しました！！！

そ・れ・は...モテたくなりましたㅋㅋㅋㅋ
なんだと思うかもしれないですが思春期なので勘弁してください...
単純な理由ですが、これをきっかけにダイエットを決心しました。

半年間で約30kg以上痩せた理由。

皆さんはここが一番気になることですよね〜
先に言っておきます...絶対に真似はしないでください！！
正直、その時は痩せて良かったと思いましたが後のデメリットがかなり大きいです。
僕がダイエットに成功した理由は2つあります。

その1、運動

これは、基本ですよね。
とにかく、有酸素運動をしてました。それ以外は特に何もしてないですㅋㅋㅋㅋ
当時は、ダイエットの知識はあまりなくとにかく走ったり縄跳びしたりしてました。

その2、食事制限

半年間で約30kg痩せた理由はこれなんじゃないかと思います。
内容は、「一日一食豆腐やささみのみ」
ダイエット始めた頃は、胃を小さくすればいいと思って一日ポテチ一袋のみとかやってました。いきなりこの食事にするの結構きつかった です。
そして、さすがに体に悪いと思い「朝昼」食べずに夜豆腐のみ、ささみ一本のみの食事にしてました。。
とにかくモテるという目標にしがみつきながら必死にやってました。

以上が僕のやったダイエットなんですが今振り返ってみると結構やばいダイエットしてましたㅋㅋㅋㅋ

何度も言います、「こんなダイエットは絶対にしないでください」

やはり、短期間で無理なダイエットかつ成長期は特にやめておいた方がいいです。
理由は、筋肉が減ったり後々体に異変が起きるからです。
「高校の頃に80kgまでリバウンドしました」
しかし、このダイエットはデメリットだけではありませんでした！！

それは、「継続力」が身につきました。

当たり前じゃんとか、そんなの分かってるとか思うかもしれないですけど結構これが一番重要だと思います。
僕が言いたいことは努力し続ければ必ず結果は出るということです。
継続は力なりという言葉は本当だと思いました。
もし、僕のブログを見てくれてダイエットや何か頑張ることのきっかけになってくれたらとても嬉しいです。

最後に

中学2年生から今現在までの約10年間ダイエットをきっかけに色々と人生が変われました。
小さなきっかけからダイエットを始めて今現在は65kgをkeepしています。（身長178cm）
今は、いろいろな知識を取り入れ僕なりに筋トレしたり食事に気をつけたりしています。

今日から僕の実体験を元に色々と発信して参ります。
そして皆さんの力になれたらと思いますのでこれからよろしくお願いします！！
それでは、今日も一日スゴハショッスムニダ！